Chróm pomáha regulovať cukor v krvi

31. okt 2022

V posledných rokoch sa doplnkom s organickým chrómom venuje zvýšená pozornosť pre ich nízku toxicitu, vysokú biologickú dostupnosť a širokú škálu zdraviu prospešných účinkov. Chróm je často propagovaný ako prostriedok na chudnutie a spôsob, ako podporiť svalovú hmotu a znížiť telesný tuk. Výsledky vedeckých skúmaní naznačujú, že účinky sú malé v porovnaní s účinkami cvičenia …

Čítať viac

Alzheimerova choroba obchádza kávičkárov

21. sep 2022

Alzheimerova choroba je hlavnou príčinou demencie a významým zdravotným problémom 21. storočia. Predpokladá sa, že do roku 2050 dosiahne počet pacientov s demenciou 131 miliónov, teda trojnásobok hlásených v roku 2015 (46 miliónov ľudí žijúcich s demenciou). Rozvinuté krajiny so starnúcim obyvateľstvom budú touto záťažou zrejme zasiahnuté výraznejšie. Kofeín, kľúčová psychoaktívna zložka kávy, je krátkodobo …

Čítať viac

Hnedý tuk vystavený chladu spúšťa chudnutie

31. aug 2022

Tuk známy ako hnedé tukové tkanivo (BAT) je v súčasnosti predmetom záujmu pri pomoci o chudnutie. Hnedý tuk spaľuje kalórie uvoľňovaním energie a jej premenou na teplo – proces nazývaný termogenéza. Dôkazy naznačujú, že aktivita BAT je spojená so zníženou hmotnosťou a zlepšením metabolického zdravia.  Takmer 60 % dospelých a takmer jedna tretina detí v …

Čítať viac

Vitamín B2 – nenápadný motor metabolizmu

30. júla 2022

Vitamín B2, známy tiež ako riboflavín, pomáha rozkladať bielkoviny, tuky a sacharidy v tele. Hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zásob energie organizmu. Je jedným z ôsmich vitamínov B-komplexu. Riboflavín je prirodzene prítomný v niektorých potravinách, pridáva sa do niektorých potravinárskych výrobkov a je dostupný ako doplnok stravy. Vitamín B2 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý …

Čítať viac

Ľudia, ktorí varia bez soli žijú lepšie, nie dlhšie

30. júna 2022

Variť bez soli sa bežne odporúča ľuďom so slabým srdcom, ale existuje len málo vedeckých dôkazov, ktoré by to podporili. Podľa novej štúdie zlepšuje detoxikácia od soli kvalitu života a symptómy pacientov, ale následky ochorenia nezvráti. Prekvapivé zistenia publikované na jar 2022 ukazujú, že diéta s nízkym obsahom soli/bez soli nezabráni smrti, ani hospitalizácii pre …

Čítať viac

Črevný mikrobióm je jedinečný ako odtlačok prsta

31. mája 2022

Mikroorganizmy žijúce v našom gastrointestinálnom trakte, súhrnne nazývané črevný mikrobióm, majú zložitý vzťah s ľudským telom. Berú energiu z našej potravy, rozkladajú určité zlúčeniny a uvoľňujú dôležité metabolity. Zmena zdravej rovnováhy týchto organizmov je spojená s celým radom zdravotných problémov. Patria sem okrem iného metabolické poruchy, zápalové a autoimunitné ochorenia, neurologické stavy a rakovina. Ľudský …

Čítať viac

Selén zmierňuje príznaky depresie

20. apr 2022

Selén prispieva k antioxidačnej obrane. Podieľa na tvorbe hormónov štítnej žľazy. Hrá úlohu pri syntéze DNA, plodnosti, reprodukcii a vo funkcii svalov. Zlepšuje vytrvalosť a regeneráciu. Spomaľuje proces starnutia. Selén tiež pomáha predchádzať niektorým druhom rakoviny a znižuje výskyt vírusových infekcií, kardiovaskulárneho poškodenia, artritídy a zmenených imunologických funkcií. Selén má viacero úloh v raste a …

Čítať viac

Crohnova choroba sa dá predpovedať z génov

31. mar 2022

Skratkou IBD sa medzinárodne označuje skupina zápalových ochorení tráviaceho traktu (Inflammatory Bowel Disease) – Crohnova choroba a ulcerózna kolitída. Nie je presne známe, čo spôsobuje ulceróznu kolitídu alebo Crohnovu chorobu. Všetko však nasvedčuje súhre genetiky (dedičnosť) a environmentálnych faktorov (strava, stres, užívanie určitých liekov, fajčenie…). Existuje niekoľko typov Crohnovej choroby a každý z nich sa …

Čítať viac

Menej času pred obrazovkou uľahčuje chudnutie

27. feb 2022

Existuje mnoho rizikových faktorov pre nadváhu a obezitu, ale iba jedna lesť, ktorá v súčasnosti najviac uľahčuje chudnutie – odpútanie sa od obrazovky. Niektoré rizikové faktory sa dajú ovplyvniť, ako napríklad  nezdravý životný štýl a životné prostredie. Ostatné rizikové faktory ako vek, rodinná anamnéza a genetika, rasa a etnická príslušnosť, či pohlavie nemožno zmeniť. Zmeny …

Čítať viac

Chromozóm Y odlišuje mužov od žien aj na úrovni zdravia

13. jan 2022

Väčšina ľudských buniek obsahuje 23 párov chromozómov – útvarov, ktoré v dvojitej závitnici, tesne spletenej, nesú DNA. Jedna sada chromozómov pochádza od matky a druhá od otca. Dvadsať dva párov sa nazýva autozómy. Dvadsiaty tretí pár sú pohlavnými chromozómami. Pohlavné chromozómy určujú pohlavie potomstva.Otec môže prispieť chromozómom X alebo Y, zatiaľ čo matka vždy prispieva …

Čítať viac