Příznaky vyhoření mohou pociťovat i učitelé a zdravotníci

Každému se to občas stává – příznaky vyhoření. Naše životy jsou plné povinností jako práce, pomoci jiným, péči o rodinu. Někdy, když jsme příliš zaneprázdněni, zapomínáme zpomalit a odpočívat. To je stav, kdy se může objevit vyhoření. Vyhoření je forma vyčerpání způsobená dlouhodobým pocitem přetížení. Je to výsledek nadměrného a dlouhotrvajícího fyzického a duševního stresu. V mnoha případech vyhoření souvisí s prací. Vysoké pracovní požadavky mají za následek neustálé přetížení a v konečném důsledku emoční vyčerpání. K syndromu vyhoření dochází, když jsme zahlceni, emocionální vyčerpání a nedokážeme držet krok s nepřetržitými požadavky. Syndrom vyhoření může mít vliv na fyzické a duševní zdraví, pokud se mu nevěnuje pozornost. Vyhoření nám brání být produktivní. Odebírá energii, takže se cítíme beznadějně, zatrpklosti, rozzlobeně. Účinky vyhoření mohou negativně ovlivnit domů, práci a společenský život. Dlouhodobé vyhoření může způsobit i snížení imunity a snadné propuknutí zdravotních problémů. Zda se osoba ubrání vyhoření závisí i od genů. Někteří lidé jsou predisponováni k menší odolnosti vůči stresu. Byly identifikovány 3 typy syndromu vyhoření, každý s vlastní příčinou: Vyhoření z přetížení, když pracujete stále tvrději a horlivěji až natolik, že můžete být ochotný / á riskovat své zdraví a osobní život, aby ste se ve své …

Číst více
prezentačný obrázok Příznaky vyhoření mohou pociťovat i učitelé a zdravotníci

Nejnovější články

prezentačný obrázok Užívat vitamíny pro lepší imunitu může být hotová věda

Užívat vitamíny pro lepší imunitu může být hotová věda

Směs mikroživin vytvořená podle genů obsahuje vitamíny pro lepší imunitu. V této směsi jsou použity mikrotransportéri. Mikrotransportéri jsou malé kuličky, do kterých jsou „zabalené“ vitamíny a minerály během zpracování. To umožňuje jednoduché namíchání různých množství mikroživin. Pro některé lidi se namíchá výsledná směs mikroživin s vyšším podílem mikrotransportérov obsahujících vitamin C, pro jiné zas s vyšším podílem mikrotransportérov obsahujících vápník. Jakýkoliv recept je možné vytvořit rychle a přesně pomocí  cílené směsi mikroživin. Navíc mikroživiny jsou lépe chráněny před kyslíkem „zabalením“ do pevných mikrotrasportérů a ve srovnání s rozpuštěnými stopovými živinami zůstávají mnohem déle stabilní. Optimalizovaná absorpce do krevního oběhu Správná absorpce mikroživin je složitou oblastí, protože mnohé z látek si mohou navzájem bránit absorpci. Proto má velký význam, kde a jakou rychlostí se mikroelementy uvolňují ve střevě, aby například opravdu působily vitamíny pro lepší imunitu. Standardní mikroživiny: Vzájemná inhibice absorpce Blokování absorpce určitých mikroživin Určité mikroživiny se vstřebávají v těle stejnými kanály. Dobrým příkladem je vápník a zinek. Pokud se prášková směs vápník/zinek užívá prostřednictvím želatinové kapsle, obě složky se uvolní ve střevě najednou. Střevní sliznice pak začne absorbovat vápník, který bývá dávkován v podstatně větším množství. Vápník využívá určitá omezená absorpce. Zinek, který by se také měl absorbovat prostřednictvím …

Číst více
prezentačný obrázok Příčina migrény může být v genech, ne jen v prostředí

Příčina migrény může být v genech, ne jen v prostředí

Migréna je neurologická porucha. Jediná příčina migrény neexistuje. Migréna ovlivňuje centrální nervový systém a způsobuje záchvaty bolesti hlavy. Trpí jí více ženy než muži. Migréna zasahuje do mnoha aspektů každodenního života, včetně pracovních závazků a schopnosti starat se o své rodiny, což vede ke snížení kvality života.  I když přesná příčina migrény není známa, předpokládá …

Číst více
prezentačný obrázok Proč přibírám může vysvětlovat i strava mámy v těhotenství

Proč přibírám může vysvětlovat i strava mámy v těhotenství

To, jak se obezita rozšiřuje za posledních 50 let je významným problémem veřejného zdraví. Otázku „Proč přibírám?“ si klade stále více lidí. Při tom, obezita je druhá nejběžnější příčina smrti. A dá se jí předejít! Obezita vyžaduje vícenásobné léčebné strategie, někdy i celoživotní pozornost a péči. Podle studie zveřejněné na jaře 2020 může ztráta hmotnosti …

Číst více
prezentačný obrázok Ultra zpracované jídla jsou také příčinou civilizačních chorob

Ultra zpracované jídla jsou také příčinou civilizačních chorob

Poslední roky se v Evropě, v Americe a Austrálii dělalo několik dlouhodobých studií, které posuzují ultra zpracovány jídla a jejich vliv na zdraví a obezitu. Ultra zpracované jídla jsou takové, které prošly již hodně procesy zpracování, dokud je z nich finální jídlo. Nejznámější jsou polotovary, které si jen rychle přihřejeme, rozmrazíme, rychle se uvaří nebo …

Číst více
prezentačný obrázok Začít cvičit můžete kdykoliv, i když jste se roky nehýbali

Začít cvičit můžete kdykoliv, i když jste se roky nehýbali

Většina reportů s výsledky DNA testů doporučuje začít cvičit pro prevenci nemocí (při zjištěných rizicích). Jelikož aktivitu genů víme ovlivnit změnou životního stylu, a to i formou fyzické aktivity. Některé analýzy se v doporučeních podrobně zabývají pohybem. Dlouhodobý výzkum zkoumal vztah mezi fyzickou aktivitou a rizikem úmrtnosti ve středním a starším věku. Zjištění naznačují, že …

Číst více
prezentačný obrázok Kosmetika na míru se vyrábí podle genů

Kosmetika na míru se vyrábí podle genů

Některé mikroživiny mohou proniknout přes pokožku a rozvíjejí tam svůj účinek. Na výrazné zlepšení jejich příjmu se využívá kosmetika na míru a používají se různé technologie. Některé účinné látky jsou baleny v lipozomech nebo mikronosičích, a tak dosahují vyšší schopnost zapůsobit v organismu. BeautyMe navíc používá mnohem vyšší koncentraci živin, jako je tomu v případě …

Číst více
prezentačný obrázok Nemoc s příznaky, ale opravdu to byla COVID-19?

Nemoc s příznaky, ale opravdu to byla COVID-19?

Kromě péče o nemocné s COVID-19 je v současnosti obzvláště důležité testování co největšího počtu podezřelých případů infekce SARS-CoV-2. To, co se pravděpodobně začalo v čínské provincii Hubei v prosinci 2019, se v průběhu několika měsíců změnilo na pandemii. Onemocnění dýchacích cest COVID-19, vyvolané koronavirem SARS-CoV-2, stále více tlačí zdravotní systémy na své hranice. Rozdíl …

Číst více
prezentačný obrázok Jak si zachovat mladistvou pleť díky vitaminům a minerálům

Jak si zachovat mladistvou pleť díky vitaminům a minerálům

Stárnutí pokožky má různé příčiny. Důležitou roli, pokud se zaměříme na mladistvou pleť, hrají vlivy životního prostředí, UV záření a nedostatek přísunu živin. Někteří lidé podle všeho stárnou rychleji nebo pomaleji i při srovnatelném životním stylu. Rostoucí počet studií potvrzuje důležitý vliv stravování, životního stylu a fyzické aktivity na zdravotní stav a proces stárnutí. Možná …

Číst více
prezentačný obrázok Trombóza v těhotenství vám nemusí hrozit, pokud znáte své geny

Trombóza v těhotenství vám nemusí hrozit, pokud znáte své geny

Obecně jsou známé preventivní opatření při dlouhých letech letadlem nebo po operacích, které mají zabránit vzniku trombu – krevní sraženiny. Některým lidem se krev sráží abnormálne, zejména ženám. Takovým ženám pak více hrozí trombóza v těhotenství, po těhotenství, při užívání hormonální antikoncepce nebo při hormonální terapii v klimakteriu. Ženy s genetickou mutací by měly v …

Číst více
prezentačný obrázok Vysoký cholesterol je dědičný, mohou ho mít už děti

Vysoký cholesterol je dědičný, mohou ho mít už děti

Familiární hypercholesterolemie je dědičná choroba, kdy už novorozenec má vysoký cholesterol. Rodič, který nese změněný gen, který způsobuje tento stav, má šanci 1: 2 (50%) přenést tento změněný gen na každé ze svých dětí. Změněný gen (genová mutace), který způsobuje familiární hypercholesterolémii, se nachází na chromozomu 19. Obsahuje informace o proteinu nazývaném LDL receptor, který …

Číst více