
- Domov
- DNAnutriControl
- Starnutie
- Epigenetics Information
Epigenetics Information

Zatiaľ čo životné prostredie a životný štýl nemôžu zmeniť gény (skutočný genetický kód bunky), epigenetika môže kontrolovať aktivitu génov a dobrým alebo zlým životným štýlom priamo ovplyvniť zdravie.
Epigenetické programovanie môže „zakryť“ gény, čo znižuje ich aktivitu. Na druhej strane ich dokáže urobiť i aktívnejšími, čo môže byť pozitívne alebo negatívny v závislosti od génu. Z tohto dôvodu presné poznanie génov umožňuje tiež presné riadenie všetkých bunkových procesov.
Epigenetika a starnutie
S rastúcim vekom sa epigenetické programovanie, t.j. presná regulácia génov,
postupne zhoršuje. Výsledkom je, že génová aktivita, ktorá je veľmi presne kontrolovaná v mladom veku, sa postupne zhoršuje. Preto sa gény, ktoré sú dôležité pre zdravie, postupne vypínajú a negatívne gény sa postupne aktivujú.
Ako môže životný štýl ovplyvniť epigenetické programovanie
Dnešná veda vie, že takmer každá forma životného štýlu má určitý vplyv na epigenetiku – programovanie v bunkách. Voľba životného štýlu zahŕňa pravidelné cvičenie, stravu, teplotu prostredia, ktorému sa pravidelne vystavujeme, a dokonca aj duševný stav, ktorý tiež ovplyvňuje epigenetiku.
Látky, ktoré môžu zlepšiť epigenetické programovanie
Dnes vieme, že dlhodobé zníženie kalórií na približne 10% pod základnú metabolickú dávku (ale s dostatočným množstvom mikroživín) aktivuje určité gény (DNMT1 a DNMT3b) a implementuje sanitárne epigenetické programovanie. Takže zlý gén je deaktivovaný, zatiaľ čo je dobré gény sa opätovne aktivujú.
Existujú potraviny, ktoré môžu zvýšiť epigenetické programovanie v bunkách, čím sa obnoví stav mladších buniek. Patria sem genisteín (sója), sulforafan (brokolica) a alylmerkaptán (cesnak). Odporúča sa zvýšená konzumácia hrozna, malín, moruše a sliviek alebo zeleného čaju, či mierna konzumácia červeného vína. Výsledkom bude mladší epigenetický profil, ktorý môže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie.